Muskelaufbau – Krafttraining für Anfänger, Fragen die sich jeder stellt: praxisorientiertes Fitness Buch zu den Themen Muskelaufbau und Trainingslehre

►►► Muskelaufbau: Krafttraining für Anfänger›Was erwartet Dich?❝ Egal, ob Trainingsanfänger oder -fortgeschrittener: Irgendwann erreicht maneinen Punkt an dem „Mann“ oder „Frau“ nicht weiter weiß. Es entstehen Fragen über Fragen, aber wer beantwortet sie Dir? Na wir! Wir haben uns zur Aufgabegemacht, Dir mit diesem praxisnahen Buch die grundlegenden Dinge zu erklären,auf die es wirklich in der Trainingslehre ankommt, damit Du langfristig selbständig auf gewisse Umstände oder Veränderungen in Deinem Trainingzielorientiert reagieren kannst. Wir beantworten Fragen, die Du Dir vielleichtschon immer gestellt hast, wie z. B: •      Wie häufig muss ich Krafttraining betreiben?•      Wie oft sollte ich einzelne Muskelgruppen trainieren?•      Wie kann ich Trainingsplateaus überwinden?•      Der optimale Wiedereinstieg nach einer Trainingspause?•      Welches sind die wichtigsten und effektivsten Kraftübungen?•      Ist Gerätetraining effektiver als Freihanteltraining?•      Wie lange muss meine Trainingseinheit dauern?•      Wie viele Wiederholungen und Sätze muss ich pro Übung ausführen?•      Wie lange müssen die Pausenzeiten zwischen den Sätzen sein?•      Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt?•      Bekommen Frauen dicke Muskeln vom Krafttraining?•      Und vieles vieles mehr …. !Wir wünschen uns für Dich, dass Du mit Hilfe dieses Buches unnötige Fehler vermeidest, die Deine Motivation und Gesundheit beeinträchtigen, sodass Du Dein individuelles Ziel mit dem maximalen Erfolg erreichst. ❞›Mehr Details:✔ Fragen die Du Dir schon immer gestellt hast ✔ Praxisnahe Tipps und Tricks zum Thema Muskelaufbau ✔ Die besten Progressionsmethoden bei Trainingsplateaus  ✔ Alles zum Jo-Jo-Effekt und wie Du ihn vermeiden kannst✔ Die wichtigsten Faktoren der Trainingslehre ✔ Wie Du Deine Schultergesundheit aufrecht erhältst ✔ Praxisorientierte Empfehlungen für Deinen Trainingsplan« Dein ganz persönliches Fitness-Lexikon zum Thema Krafttraining, Muskelaufbau und Trainingslehre – Praxistipps zur sofortigen Umsetzung »